以下是谷歌浏览器下载扩展程序的安全使用指南：
1. 选择正规下载渠道：优先从Chrome网上应用店下载扩展程序，这是谷歌官方的应用商店，所有上架的扩展插件都经过Google的审核，能保证一定的安全性和质量。在应用店的搜索栏中输入你想要安装的扩展程序名称，如“广告拦截器”“密码管理器”等，从搜索结果中选择评价高且符合需求的扩展程序。
2. 查看开发者信息和用户评价：在Chrome网上应用店中，点击感兴趣的扩展程序后，查看其详细信息，包括开发者信息、用户评价等。选择知名开发者或具有良好口碑的扩展程序，避免使用来源不明或评价较差的扩展。
3. 谨慎授予权限：安装扩展程序时，要仔细阅读并理解其请求的权限。只授予必要的权限，避免过度授权导致隐私泄露或安全风险。如果某个扩展程序请求的权限与其功能不相关，或者权限过多过广，需谨慎考虑是否安装。
4. 定期更新扩展程序：已安装的扩展程序可能会随着时间推移出现安全漏洞或兼容性问题，因此要定期检查并更新扩展程序。可以在Chrome浏览器的“设置”-“扩展程序”页面中，开启“自动更新扩展程序”选项，让浏览器自动检测并更新扩展程序到最新版本。
5. 管理已安装的扩展程序：定期清理不再需要的扩展程序，以减少潜在的安全风险和系统资源占用。在“设置”-“扩展程序”页面中，可以逐个禁用或删除不需要的扩展程序。