一、手动清理缓存文件
1. 通过浏览器设置清理：点击右上角三个点→选择“设置”→在左侧菜单点击“隐私和安全”→找到“清除浏览数据”按钮→勾选“缓存的图片和文件”及“下载记录”→选择时间范围（建议“全部时间”）→点击“清除数据”。
2. 直接删除缓存文件夹：按`Win+R`输入`%LOCALAPPDATA%\Google\Chrome\User Data\Default\Downloads`→回车进入缓存目录→全选文件后按`Delete`键删除→重启浏览器生效。
3. 使用快捷键快速操作：按下`Ctrl+Shift+Del`（Windows）或`Command+Shift+Delete`（Mac）→在弹出的窗口中勾选“下载记录”和“临时文件”→点击“清除数据”。
二、调整缓存策略与优化设置
1. 修改磁盘缓存大小：在地址栏输入`chrome://settings/system`→拖动“磁盘缓存”滑块（建议调整为500MB-1GB）→减小可释放空间，增大可提升加载速度但占用磁盘。
2. 限制缓存存储位置：按`Win+R`输入`%LOCALAPPDATA%\Google\Chrome\User Data\Default\Cache`→将缓存文件夹剪切至其他分区（如D盘）→重启浏览器自动生成新缓存路径。
3. 关闭代理服务器干扰：进入设置→高级→打开计算机的代理设置→取消勾选“为LAN使用代理服务器”→保存后重新测试下载速度。
三、定时清理与自动化管理
1. 安装扩展程序：访问Chrome应用商店→搜索“Auto Clear Cache”或类似工具→安装后设置清理频率（如每天凌晨2点）→勾选“仅清理下载缓存”避免误删其他数据。
2. 创建清理脚本：右键桌面→新建“快捷方式”→输入目标路径`"chrome.exe" --clear-cache`→设置为开机自启或定时任务（需配合任务计划程序）。
3. 利用第三方工具深度清理：下载并安装CCleaner→打开软件→在“浏览器”选项卡中选择Chrome→点击“分析”→勾选“下载缓存”和“临时文件”→点击“运行清理器”。
四、下载任务专项优化
1. 检查默认下载路径：进入设置→高级→点击“更改”按钮→将路径从C盘改为其他分区→确保路径为英文且无特殊字符。
2. 禁用占用资源的插件：在扩展程序页面（`chrome://extensions/`）→停用广告拦截、脚本管理等工具→逐个启用测试是否影响下载。
3. 修复损坏的下载任务：删除已损坏的文件→重新点击下载链接→确保网络稳定（建议使用有线连接）→若仍失败，尝试更换镜像站点或官方渠道。