以下是谷歌浏览器下载记录误删除后的恢复方案：
1. 通过快捷键或右键撤消删除：若刚刚误删，可立即在Chrome下载文件夹中按Ctrl + Z键，或右键单击下载文件夹空白处，选择“撤消删除”选项，尝试找回误删文件。
2. 从回收站恢复：打开电脑的回收站，查找是否有误删的文件。如果找到，右键点击该文件，选择“还原”，即可将文件恢复到其原始位置。
3. 查看浏览器下载历史：在Google浏览器中，点击右上角的三个竖点图标，选择“更多工具”，然后点击“下载内容”。在“下载内容”页面中，查看是否有之前下载过但被误删的文件记录。如果有，可以尝试重新下载或从备份位置恢复。
4. 使用数据恢复软件：常见的数据恢复软件有Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等。使用数据恢复软件时，需要按照软件的提示进行操作，并注意选择正确的扫描位置和恢复选项。
5. 检查云端备份：如果你使用了云端备份服务（如Google Drive、Dropbox等），并且之前将下载文件上传到了云端，那么可以从云端备份中恢复误删的文件。登录到相应的云端备份账户，查找并下载之前上传的文件即可。
6. 利用系统恢复功能：使用文件历史记录，点击左下角“开始”，选择“设置”，进入“更新和安全”，点击“备份”，选择“还原文件”，从最近的时间点恢复下载文件（需提前开启自动备份）。还可以通过影子副本恢复，按Win+X选择“命令提示符（管理员）”，输入vssadmin list shadows，复制最新的影子卷ID，执行copy shadow路径命令（适合专业用户，操作风险较高）。
7. 检查云存储同步记录：若开启Google Drive或OneDrive同步，登录网页版，在“最近”或“回收站”中查找误删文件，右键选择“下载”（需确认同步时间早于删除操作）。还可以在云存储中找到对应文件，点击“版本管理”，选择删除前的版本，点击“恢复”（如百度网盘支持7天内文件恢复）。
8. 从Temp文件夹中取回已删除的下载：打开文件资源管理器，输入C:\Windows\Temp这个路径后点击回车，查看Temp文件夹是否有你需要的数据。
9. 从Windows Defender恢复Chrome已删除的下载：依次点击进入Windows设置>更新和安全>Windows安全。选择“病毒和威胁防护”并单击“保护历史记录”。打开“操作”下拉菜单选择“还原”。
总的来说，通过以上步骤和方法，您可以在Chrome浏览器中灵活地进行安全防护插件的安装和使用，提升整体的使用体验。