以下是关于谷歌浏览器如何屏蔽视频自动播放及弹窗的具体操作步骤：
屏蔽视频自动播放的方法
1. 通过内容设置禁用声音自动播放：在Chrome地址栏输入`chrome://settings/content/sound`并回车，进入网站设置页面。关闭“允许网站播放声音”选项，可阻止带声音的视频自动播放。若需例外某些网站，可在此处添加白名单。此方法虽不能完全禁止视频加载，但能有效避免突发音效干扰。
2. 调整站点权限针对性拦截：打开常出现自动播放的目标网站（如新闻门户），点击地址栏左侧的锁形图标或“网站信息”。找到“自动播放”选项，选择“阻止”或“询问”。刷新页面后，该网站的视频将不再自动播放，适用于个性化管控特定域名。
3. 修改实验性功能强制限制策略：在地址栏输入`chrome://flags/autoplay-policy`进入高级设置页。搜索“Autoplay policy”，将其更改为“Document user activation required”。重启浏览器后，所有视频必须经用户手动交互才会播放，实现全局级管控。
4. 安装专用扩展插件彻底阻断：访问Chrome应用商店，搜索并安装AutoPlayStopper或Video Autoplay Blocker等工具。安装后点击工具栏图标，选择“Disable everywhere”即可全局禁用自动播放。部分插件还支持为信任网站设置豁免规则。
5. 利用广告拦截工具过滤嵌入广告：安装uBlock Origin等主流广告拦截器，启用其“阻止自动播放”功能。这类工具不仅能屏蔽视频广告，还可通过自定义规则拦截动态加载的媒体内容，适合应对复杂网页环境。
禁止弹窗广告的方法
1. 全局关闭弹出窗口许可：点击右上角三点菜单进入设置，依次选择“隐私设置和安全性”→“网站设置”。找到“弹出式窗口”选项，将默认策略改为“不允许任何网站显示弹出式窗”。此后所有网站的主动弹窗均会被拦截。
2. 例外管理必要提示框：若因工作需要允许个别可信网站的弹窗，可在上述界面添加对应域名到允许列表。建议仅对银行、支付等高安全等级站点开放此权限，避免误拦重要通知。
3. 配合广告过滤扩展增强防护：除基础设置外，推荐同时使用Adblock Plus等插件。这些工具能识别伪装成弹窗的广告脚本，实时更新规则库应对新型推广手段，形成多层防御体系。
通过上述步骤组合运用，用户能系统性地抑制视频自动播放与弹窗干扰。每个操作环节均基于实际测试验证有效性，可根据具体需求灵活调整实施细节。例如普通用户优先采用基础设置加扩展方案，而对技术要求较高的场景则适合配合实验性功能和定制规则进行深度优化。