谷歌浏览器（Google Chrome）的视频播放画质智能调节和缓存优化可以通过以下步骤实现：
1. 使用视频播放器插件：安装一个支持智能调节画质和缓存优化的视频播放器插件，如VLC Media Player、PotPlayer等。这些插件通常具有自动调整分辨率、比特率等功能，以优化视频播放体验。
2. 使用第三方扩展程序：安装一个名为“Video DownloadHelper”的第三方扩展程序。这个扩展程序可以帮助用户下载视频文件，并自动将其上传到谷歌云存储或其他云服务中，以便在需要时进行离线观看。同时，它还提供了一些额外的功能，如视频质量调整和缓存优化。
3. 使用浏览器内置功能：在谷歌浏览器中，可以使用“视频质量”和“缓存”设置来调整视频播放画质和缓存优化。以下是具体操作步骤：
- 打开谷歌浏览器，点击右上角的菜单按钮（三条横线），然后选择“设置”。
- 在设置页面中，点击“高级”选项卡。
- 在“高级”设置中，找到“视频质量”和“缓存”选项。
- 将“视频质量”设置为“高”，以获得更好的画质。
- 将“缓存”设置为“自动”，以优化缓存性能。
4. 使用浏览器扩展程序：安装一个名为“Video DownloadHelper”的第三方扩展程序。这个扩展程序可以帮助用户下载视频文件，并自动将其上传到谷歌云存储或其他云服务中，以便在需要时进行离线观看。同时，它还提供了一些额外的功能，如视频质量调整和缓存优化。
5. 使用浏览器插件：安装一个名为“Video DownloadHelper”的第三方插件。这个插件可以帮助用户下载视频文件，并自动将其上传到谷歌云存储或其他云服务中，以便在需要时进行离线观看。同时，它还提供了一些额外的功能，如视频质量调整和缓存优化。
请注意，以上方法可能会因浏览器版本和个人需求而有所不同。建议根据个人喜好和需求选择合适的方法进行视频播放画质智能调节和缓存优化。