谷歌浏览器（google chrome）的视频画质自动调节和流畅播放操作可以通过以下步骤来实现：
1. 安装插件：首先，你需要在谷歌浏览器中安装一个名为“video player”的插件。这个插件可以帮助你自动调整视频画质和流畅播放。你可以在谷歌浏览器的扩展商店中搜索并安装这个插件。
2. 配置插件：安装完插件后，你需要在谷歌浏览器的设置中进行一些配置。具体操作如下：
- 打开谷歌浏览器，点击菜单按钮（通常是一个带有三条横线的图标）。
- 在下拉菜单中选择“设置”。
- 在设置页面中，找到“高级”或“隐私与安全”选项卡。
- 在“隐私与安全”选项卡中，找到“扩展”或“开发者模式”部分。
- 在“开发者模式”部分，找到“视频播放器”或“视频播放”选项。
- 点击“视频播放器”或“视频播放”，然后勾选“允许使用第三方视频播放器”选项。
3. 启用自动调节画质功能：在谷歌浏览器的设置中，找到“视频播放器”或“视频播放”选项，然后勾选“自动调节画质”选项。这样，当视频出现画面模糊、加载缓慢等问题时，浏览器会自动尝试调整画质以实现流畅播放。
4. 优化网络连接：为了确保视频播放的流畅性，你需要确保你的网络连接稳定。你可以使用有线网络、无线网络或者移动数据来测试视频播放的效果。如果发现网络连接不稳定，可以尝试关闭其他占用带宽的应用，或者切换到更稳定的网络环境。
5. 检查硬件设备：如果你使用的是智能手机或平板电脑，确保你的设备有足够的存储空间和足够的内存来支持视频播放。如果设备性能不足，可能会导致视频播放不流畅。
6. 更新谷歌浏览器：最后，确保你的谷歌浏览器是最新版本。有时候，老旧的浏览器可能无法兼容最新的视频格式或插件，导致播放问题。因此，定期检查并更新谷歌浏览器是一个好习惯。