在Mac上下载和安装Google Chrome浏览器的教程如下：
1. 访问Google Chrome官网（https://www.google.com/chrome/）并点击“Download”按钮，选择适合您Mac系统的Chrome版本。
2. 下载完成后，打开下载的文件，按照提示进行安装。
3. 安装过程中，请确保您的Mac系统满足最低要求，如操作系统版本、内存大小等。
4. 安装完成后，启动Google Chrome浏览器，根据提示完成设置，如添加书签、同步账户等。
5. 如果您需要使用其他插件或扩展程序，可以在Chrome浏览器的扩展程序页面（右上角的三个点图标）搜索并安装所需的插件。
6. 为了提高浏览速度和安全性，您可以在Chrome浏览器中启用隐身模式、无痕浏览等功能。
7. 如果在使用过程中遇到问题，可以查阅官方文档或联系Google支持获取帮助。