火狐浏览器手机版（firefox mobile）的清理缓存数据和释放手机内存的方法如下：
1. 打开火狐浏览器。
2. 点击左上角的菜单按钮（通常是一个齿轮图标）。
3. 在下拉菜单中，找到“设置”选项并点击。
4. 在设置页面中，找到“隐私与安全”部分。
5. 在隐私与安全设置中，找到“清除浏览数据”或类似的选项。
6. 选择你想要清除的数据类型，如cookies、历史记录、缓存等。
7. 点击清除数据按钮，系统会开始清理所选数据。
8. 清理完成后，你可以通过查看手机存储空间来确认是否成功释放了内存。
请注意，清理缓存可能会影响你的浏览体验，因为缓存中可能包含一些临时文件和历史记录。如果你对清理后的浏览器性能有疑虑，可以考虑定期手动删除浏览器的临时文件夹中的文件，以保持浏览器运行流畅。