以下是关于谷歌浏览器插件性能监控及调优技巧的介绍：
1. 性能监控方法：打开Google浏览器，按下`F12`键（Windows/Linux）或`Command + Option + I`键（Mac），或者通过点击浏览器右上角的三个垂直点（菜单按钮），选择“更多工具”-“开发者工具”，进入开发者工具界面。在开发者工具中，有专门的“Performance”（性能）面板，可以在这里查看浏览器和插件的性能指标，如CPU使用率、内存占用等。还可以在“Console”（控制台）中查看插件运行时输出的日志信息，这些信息可能包含与性能相关的提示或错误。
2. 性能调优技巧：打开谷歌浏览器，点击右上角的三个点，选择“更多工具”，再点击“扩展程序”。定期审查已安装的扩展，对于许久未用或功能重复的，果断卸载。避免安装过多同类插件，在安装新插件前，先思考是否已有类似功能的插件。
综上所述，通过以上步骤和方法，您可以有效地了解谷歌浏览器插件性能监控及调优技巧及其相关内容，并确保您的操作过程既安全又符合您的需求。