谷歌浏览器性能监控与优化工具可以帮助用户了解和改善浏览器的性能。以下是使用谷歌浏览器性能监控与优化工具的教程：
1. 打开谷歌浏览器，点击右上角的菜单按钮（通常是一个三条横线的图标）。
2. 在弹出的菜单中，选择“设置”选项。
3. 在设置页面中，找到并点击“高级”或“隐私与安全”选项。
4. 在高级设置页面中，找到并点击“性能”选项。
5. 在性能设置页面中，你可以看到一些关于浏览器性能的统计数据，如CPU使用率、内存使用率、加载速度等。
6. 如果你发现某些项目显示为红色，这意味着该功能可能正在消耗大量的资源。你可以根据需要调整这些设置，以减少资源消耗。
7. 在性能设置页面中，你还可以找到一些可以优化浏览器性能的选项，如关闭不必要的插件、清理缓存、禁用扩展等。
8. 最后，不要忘记保存你的设置，以便下次访问时可以快速恢复到最佳状态。
9. 如果你不熟悉这些设置，可以查阅谷歌浏览器的帮助文档或在线教程，以获取更多信息和指导。
通过以上步骤，你可以有效地使用谷歌浏览器性能监控与优化工具来提高浏览器的性能。